人のからだの６０％は水分！自分のからだを思ってみても信じがたいですが、実際水なんですね。

　　　＊人体は、６０兆個の細胞で構成され、水は細胞内や細胞間の水分を満たすと同時に血液やリンパ液として

　　　　からだを巡り酸素や栄養を送り、また、二酸化炭素や老廃物を運び出して、生命の維持活動に大変役立って

　　　　いるんですね。


　　　＊からだに入った有害物質の解毒などや希釈、排尿や排便などなど、からだのなかをきれいにしてくれるのも

　　　　水のおかげなんです。


　　　＊水分の不足で、血液がドロドロに滞ったり新陳代謝が低下すれば、さまざまな病気の根源にもなりかねません。

　　　　　老化の原因いも繋がりかねません、そんな事にならない為にも、こまめに水を捕ることです。

　　　　　聞いたところによると、きちんと３度の食事を摂っていれば食事から約、１リットルの水分が補給できるそうです。

　　　　　後は、水を１リットルから１．５リットル飲み水として摂れば一日の理想とされる水分量が確保され、血液の循環も良くなり新陳代謝も促されるってことですかね！