2009年11月29日

減量！



ダイエットをマジ初めて３ヶ月ε=┏(;￣▽￣)┛

体重４キロ減！
σ(^_^;)?やったーって感じ！

食事制限やストレッチにウォーキングにと励む毎日！

特に気をつけたのが食事、朝、昼、晩ときちんととり、絶対に間食はしない！

仕事柄、お酒をけっこう飲むからできるだけへらし食事の時に野菜ジュース、豆乳、果物は欠かさず摂る！

腹八文目は忘れない(^0^)




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Posted by まこと屋繁盛日記 at 17:43│Comments(0) │やってまっせダイエット！
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